37平米に3人暮らし

団地暮らしでミニマリスト気質な主婦。 ドケチ過ぎて金を使えない私、境界知能の中 2娘、加齢臭漂うオットの三人暮らし。 インテリア、収納、節約、子育てのことなど書いてます。

タグ:食費節約


コメントで素朴な疑問として
我が家の食事が
物足りないのではないかという
ご質問を頂きました。



ありがとうございます。



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全力でお答えします!
(↑ネタないから嬉しい)



質問もらって改めて
過去の食事画像漁ってみたんですが


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この辺とか



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この辺とか




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うん、確かに
物足りなそう。


ヤバい、我が家の
質素すぎる食生活がバレておる。


てか、そもそも画像だと
1人分だけ写したり全体写したり
その時々で写し方がバラバラで
ちょっと量が分かりにくいよね。
(食べかけの時もあるし)



ということで今日は
我が家が一回の夕飯で
どのぐらいの量を消費してるのか
ちょっと具体的に書いてみようと思います。




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まずは主食の米なんですが
我が家が毎日炊く米の量は





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5合です。



実は最近、オットが弁当持ってくんで
正直5合でも足りてないんですが
炊飯器が5.5合炊きなんで
ちょっと食べたりない感じになると
オットはその後カップ麺食べてます。



いきなりヘルシーの欠片もない
食事内容ですみません。


さすがにこのままじゃアカンなと
ガチで6合が炊ける
文化鍋の購入考えてます。



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ちなみにパスタの時は
600g茹でるコース。



そして米の次に食費を圧迫するのが
主菜である肉と魚ですが
肉に関してはほぼ毎日食べますが
魚に関しては週に1度食べるか食べないか。


なぜなら魚って
腹に溜まらん
&人気がないんよ。



私がボリューミーで美味しい魚の
レパートリーを増やせばいいんでしょうが
私自身もさほど魚好きじゃないんで
ベクトルがどーもそっち方向に行かねえ。


ということで肉メインになりがちなんですが
肉の消費量としては
野菜でかさ増しした炒め物なら400g
麻婆豆腐なら300g
唐揚げなら600g程度ってとこでしょうか。



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↑鶏肉はこの2キロ入りを買って
3回(メニューによっては4回)で
使い切る感じですかね。



という具合に、食ってる量としては
恐らく少なくない、というか



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むしろ食いすぎ!


という自覚はある。



貧乏人ほどデブになると言いますが
セオリー通りに我が家もしっかり
肥えております。


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(↑特にコイツ)



ちなみに食材の調達価格ですが
物価高で前よりかなり上がってまして
価格変動の激しい野菜を抜いた食品は
税抜き価格で言うと


国産米・5kg 3000円以下
(カルローズなら2500円以下)

パスタ・1kg 198円以下

食パン・90円以下

カップ麺・90円以下

豚肉・100g 90円以下

鶏肉・100g 65円以下

牛肉・100g 150円以下

卵・10個 198円以下

納豆・3P 49円以下

豆腐・300g 38円以下




この基準価格以下なら
買ってもヨシというマイルール。


我が家は女の子一人ですが
質問くれた方は男の子が
二人いるって話だったんで
この物価高、相当大変だろうなと推察します。


しかも旦那さんが
食事にうるさいタイプだと
節約するにも限度があるよね。



食費を削るのが難しい場合は
まだ読んでなかったら
この辺↓の方法もおすすめです。





↑二大固定費の削減と



↑節約になるモノを取り入れる方法



ということで以上
我が家のセレブな食生活を
公開させて頂きました。


最後にいつもの言わせて下さい。


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良い主婦は真似しないでね☆





↑動画でも擦っている































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昨日は時間差で
10月の食費を公開した訳ですが(遅)





本日は11月の食費公開です。


先に言っとくけど11月は
かなり刺激の強い内容となってますので
見る人は気をつけて見てください。(何を)



ということで
とっとと行ってみ妖怪ウォッチ。





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使った総額・2446円
(285円ポイント払い)


【内訳】

・ひじき
・豚ひき肉
・ガリガリ君
・徳用ウィンナー
・食パン
・ニラ×2
・漬物
・冷凍ブロッコリー500g
・冷凍カリフラワー500g
・冷凍フライドポテト1Kg
・冷凍ホイップクリーム1L



娘がインフルだったので
アイスとポテトは娘のリクエスト。


エコバッグの中に忘れてて
ひじきが写ってません。





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使った総額・105円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・れんこん


今年はれんこんが安い気がする。


ちなみに私は
きんぴらゴボウよりもきんぴられんこん派。
(誰得情報)




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使った総額・2604円
(805円ポイント払い)


【内訳】

・備蓄米5Kg
・食パン×3
・もやし
・しめじ


楽天で注文した後に限って
出会う備蓄米。



そしてネットより実店舗のが安いという。



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使った総額・7840円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・カルローズ4Kg×2
・カップ麺×3
・押し麦1Kg
・豆乳
・ウィンナー2袋セット×2
・たら
・お菓子×3




ないときは全然ないのに
あるときは連続で出会う安い米。




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使った総額・1684円
(1021円ポイント払い)


【内訳】

・豚ひき肉×3
・ロールちゃん×3
・白菜1/4
・食パン×4


食パンも相変わらず大量に買う。





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使った総額・3122円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・豚肉ジャンボパック×3
・もやし×2
・チルド餃子×2
・みかんの缶詰×2
・ちくわ
・白菜1/2
・玉ねぎ
・長ネギ
・キムチ×3



みかんの缶詰が安かったので
クリスマスケーキ用に購入。


そしてまた白菜。






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使った総額・2808円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・白菜1/4
・レトルトカレー×7
・もやし×2
・豆乳×2
・豆腐×3
・スポンジケーキ5合
・しめじ
・お菓子×3
・インスタント袋麺5食×3


オットの誕生日が近かったので
スポンジケーキの
値引きを発見して即買い。


白菜3コンボ。




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使った総額・2057円
(788円ポイント払い)


【内訳】

・豚肉
・しめじ×2
・カップ麺×4
・白菜1/4
・食パン×3
・カップスープ8食×2
・カレールー×2


白菜4コンボ。





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使った総額・3134円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・マグロ刺身
・たら
・豆腐×3
・お菓子×2
・鮭フレーク
・シュレッドチーズ400g×2
・山芋
・かぼちゃ1/2
・白菜1/4
・ピーマン



白菜遂に5コンボ達成。


安いからって買いすぎ。




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使った総額・751円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・豆乳
・厚揚げ×2
・チルドシウマイ×3
・たまご豆腐3個
・えのき


日配品の値引きまつり。


値引きでも昔のプロパー価格と
変わらん悲しみ。





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使った総額・3571円
(3390ポイント払い)


【内訳】

・備蓄米5Kg
・卵×2
・カップ麺×8
・もやし
・しめじ


また米と白菜。


卵は不覚にも
198円で安いと感じてしまう。




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使った総額・2444円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・豚肉ジャンボパック×2
・カップスープ×3



豚肉は値上がってるけど
他の食材に比べるとまだマシ。




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使った総額・428円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・白菜1/2
・納豆3P
・かぼちゃ
・カップ麺



そしてまた白菜。


これだけの白菜を
残さず食い切る3人家族。





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使った総額・24760円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・米40Kg



最後は楽天の米でフィニッシュ。


値段はポイント還元を含めない
定価で計上してます。


てかこの一ヶ月
ほぼ米と白菜しか買ってねえ。


ちなみに楽天で買った米の味なんですが




この↑コメは
まだ食べてないけど






こっち↑の米は
ハズレだったわ。





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なんか色が黒ずんでて
粒もむちゃくちゃ小さいし
炊くと餅みたいになるので
正直おすすめしない。
※あくまで個人の感想です



ということで
最後の楽天の米だけで
25000円ぐらい使ってるんで
大体想像はつきますが
一ヶ月のトータル金額は



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57754円


うち9266円分が
ポイント払いでした。




驚愕の6万弱。震


ポイント抜いても5万て
食料インフレ恐すぎだろ。


このペースで行くと
我々が老後を迎える頃には
一ヶ月の食費って



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間違いなく
5000兆円ですね☆

↑ハイパーインフレ起きたら冗談にならない可能性




↑動画もどーぞ
































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皆様、誠に申し訳ございません。


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10月の食費
記事にすんの忘れてた。


ということで、本日は今さらジローな
10月の食費をまとめます。


11月の食費は明日また
改めてまとめるんで待ってて下さい
待ってる人いるか知らんけど。


それじゃとっとと
行ってみようこそようこ。



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使った総額・2528円
(2208円ポイント払い)


【内訳】

・食パン×5
・お菓子×2
・インスタント袋麺5食×4
・玉ねぎ
・なす
・味噌×2
・豆乳


食料品の値上げエゲつない。


このトップバリュの味噌も
前は100円しなかったのに
今170円オーバーだし。





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使った総額・324円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・食パン×4


米がないなら
パンを食べればいいじゃない
というアントワネット構文で
食パンの消費が増えてます。




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使った総額・2035円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・キャベツ×2
・パスタ1Kg×2
・カップ麺×8
・しめじ
・小松菜
・卵6P
・キムチ
・白菜1/4
・納豆3P


キャベツを2玉買う
大家族。(3人)



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使った総額・1376円
(118円ポイント払い)


【内訳】

・食パン×3
・カップ麺×6
・豆腐×3
・ピーマン
・キャベツ
・白菜1/2


と思ったらまたキャベツ買っとる。


順番が適当だから
2日連続で買ったかは分からんが。




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使った総額・969円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・カップスープ8食×2
・魚×3



ごめん、なんの魚か忘れたわ。


ブリとかだったかな?





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使った総額・213円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・むきにんにく



いつもにんにく買ってる店が休みで
ハナマサで臨時購入。





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使った総額・943円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・豆乳×2
・にんにく



こっちがいつも買ってるにんにく。


これを冷凍して
ちょびちょび使ってます。





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使った総額・2248円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・豆腐×2
・マヨネーズ×2
・キャベツ
・ピーマン
・卵
・小松菜×2
・豚肉×2
・豆乳
・砂糖1Kg
・ツナ缶3P



覚えてないけど
この頃キャベツ安かったんでしょうね。


キャベツばっか買ってる。




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使った総額・4470円
(699円ポイント払い)


【内訳】

・バタピー×8
・カレールー×2
・醤油1L
・白菜1/2
・キャベツ
・カップスープ8食
・バジル
・キムチ
・こんにゃく
・鶏もも肉2Kg
・鷹の爪
・冷凍春巻き
・乾燥きくらげ
・片栗粉
・モロヘイヤ
・れんこん



恒例、バタピー祭り。




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使った総額・760円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・カップ麺×8



ポイント10倍だったので
調子こいて買いだめ。





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使った総額・4857円
(1185円ポイント払い)


【内訳】

・酢×3
・こんにゃく×3
・中華麺×6
・インスタント袋麺5食
・徳用フランクフルト
・かつおだし1Kg
・ミニドーナツ
・キムチ
・冷凍ブロッコリー
・レトルトカレー×2
・ひじき
・鶏もも肉2Kg
・豚ロース
・貝ひも



貝紐はオットの好物。



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使った総額・3174円
(3009円ポイント払い)


【内訳】

・お菓子×2
・チルドシウマイ×2
・豆腐×3
・カップ麺×5
・食パン
・しらたき
・納豆3P
・カルローズ4Kg



当たり外れがあるカルローズ。


イオン系のは割と美味しかった。




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使った総額・3560円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・カップ麺×6
・キャベツ
・白菜1/2


ビッグサイズのカップ麺は
オットの間食用。





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使った総額・2860円
(2660円ポイント払い)


【内訳】

・豚ひき肉×3
・アイス×6
・サバ切り身
・ポークウィンナー
・なす×3
・じゃがいも
・小松菜×2


アイスはタイムセールで45円。


なすは3袋で100円という破壊力。





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使った総額・598円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・インスタント袋麺5食
・かぼちゃ天
・キムチ


久々にお惣菜を買ってみる。





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使った総額・361円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・じゃがいも
・豆腐
・しめじ
・餃子


餃子は冷凍しといて
おかずが足りないときに
ちょい足しするスタイル。



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使った総額・533円
(404円ポイント払い)


【内訳】

・カップスープ8食×2
・いくらのいらないイクラ丼の素


だいぶ前にも書きましたが
カルディのイクラ丼の素は
全然イクラじゃなかった。





ということで以上
10月の食費は



合計31809円



うち14732円分
ポイント払いでした。



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米を4キロしか買ってないのに
3万オーバーってやっぱ
食料品のインフレえぐいわ。


11月は米を大量買いしてるんで
かなりの出費になると思われます。


心臓の悪い人は
救心飲んでから読んでね☆




↑この頃はまだ2万円台でいけてたんやな







































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本日は読者の方から
久々にネタを投入していただきました。 



ありがとうございます!!



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靴でもなんでも
舐めさせて頂きます!
(媚びへつらい方)



ということで、早速なんですが
リクエスト頂いたのは
我が家のイベントメニュー
について。


これからクリスマスに正月にと
何かと金が飛びますよね。


しかもここ3年ほどで
食費って体感
1.5倍になってるくない?


物価上昇率に給料アップが
追いつかないとか言いますけど
我が家なんて額面の給料も
右肩下がりで
追いかけてすら
ないかんね。




今日はそんな我が家の超節約
イベントメニューと
節約ポイントをお伝えしようと思います。




ポイント1

買い物は早めにする


クリスマス前になると鶏肉が値上がりしたり
年末になると刺し身やおせちの材料が
爆上がりするのは皆さんもご存知かと
思いますが、一ヶ月以上前から
食材を揃え始めると
この値上がりを避けられるだけじゃなく



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こういうのも
ゲット出来る。

(今年は20パー引きで手を打った)


最安で買って冷凍。


イベントメニューも基本は
この考えですね。





ポイント2

手抜きはしても手作り必須


クリスマスはケンタッキーに
シャトレーゼのケーキ
正月はスシロー予約して
ネットでおせち注文





なんて選択肢はなく。



イベントメニューも手作り一択。


作るのが結局一番安いです。


とは言え料理嫌いな私
面倒なことは一切したくない為
ケーキについては
市販のスポンジにホイップ済みの
冷凍ホイップでデコるのみ。




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否、デコることすら
娘に丸投げです。



こういうのは子供も好きだから
進んでやってくれる。


上に乗せるフルーツも
缶詰のみかんとかバナナとか
安くゲット出来るもの限定。



IMG_20191224_161540

そしてクリスマス用の
デコレーションは
昔ママンが買ってきてくれた
ケーキに乗ってたやつを捨てずに
毎年使いまわしてます。


5号のスポンジが350円前後
ホイップクリームが1L400円前後
果物が100円前後なんで
トータルでも850円程度ですかね。




ポイント3

再現メニューを取り入れる


ケーキ以外のメニューは
外食の再現メニューを作ることが多く
例えばクリスマスなら



IMG_20240124_185540

ケンタッキー風。



材料の鶏ももは業務スーパーで
2kg1000円ぐらいのを使ってるので
これで250円程度です。



↑作り方


ケンタ風チキン作るときは
ケンタ風コールスローも
一緒に作ると尚良し。



他にも回転寿司の真似して
サーモンに玉ねぎとマヨトッピングしたり
ペッパーランチや
サイゼのミラノ風ドリア辺りも
再現しやすいですね。






実際のメニュー


で、ここからは実際のメニューなんですが
写真がほとんど残ってなくて
恐縮です梨元勝です。


一応画像に残ってるものを載せると



IMG_20241225_112609

クリスマス
 唐揚げ
 カナッペ
 ケーキ
 オニオングラタンスープ
 生ハムサラダ
 シャンメリー




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ハロウィン
 おばけカレー

(ご飯をお化けの形に盛っただけ)




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誕生日
 アイスケーキ

(2Lのファミリーアイスデコっただけ)




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ひなまつり
 パフェ風ちらし寿司

(グラスに入れただけ)





IMG_20190707_174938

七夕
 冷やし中華

(星の形に切っただけ)



で、肝心の正月メニューが
画像なかったんですけど
それもそのはず、我が家の正月メニュー
おせちとかねえから。



家族がおせち嫌いで
写真に撮るようなもんが何一つねえ。



ちなみに何食ってんのかって言うと
雑煮と手巻き寿司です。



他にオードブルな感じで
揚げ物とかサラダも作るけど
正月準備に掛ける費用はいつも
2~3000円程度
ってところでしょうか。



正月らしい華やかさ皆無。


ということで以上
スーパー貧乏くさい
節約イベントメニューのご紹介でした。



金掛けないならせめて
手ぐらい掛けろよって思った皆さん。


IMG_20251017_122106

アタイもそう思う。
(掛けないけど←)





↑動画もどーぞ
































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今日は皆さんに質問なんですが
今って米の値段いくらぐらいになってます?


5キロ6000円台が普通なの
うちの近所だけ??



マジで値段見て
ビビり散らかしたんだけど。


10キロなら12000円やん。


うち、2年前まで
10キロ1680円の
パールライス買ってたぞ?




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今年は米不足になりません!

て話でしたが、アレ



Screenshot_20220927_142156

不足はしないけど
値上がらないとは言ってない



って意味だったんですね。



さすがに低収入すぎて
界王拳10倍は買えねえわ。


てことで一縷の望みを賭けて
ネットを覗いてみたところ





楽天でこの米↑
見つけました。




気になるお値段は
30kg18280円。



つまり
1キロ609円です。


ちょうど昨日
おばちゃんの電気毛布買ったんで
ポイント還元入れたらキロ550円程度。



Screenshot_20241215_205240

これは買うしかねえよなあ??


ということで再び
お買い物マラソンに参加いたしました。


今回は3店舗買い回ってやったぜ。



IMG_20251026_170804

ちなみについ先日届いた
去年のふるさと納税で
備蓄米が34キロに達していた我が家ですが
既に25キロまで減っておりますので(早)
収納スペースの心配はございません。



てかガチで思うんだけど
貧乏人は米を食えない時代来るか?


パンがなければ
ケーキを食べればいいじゃない

というアントワネット構文で言うと
米がない場合何を食えばいいんでしょうね?


餅?






↑動画もどーぞ




↑10キロだとこれが最安っぽい


























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