37平米に3人暮らし

手取り18万、団地暮らしでミニマリスト気質な専業主婦。 今年は境界知能娘の塾無し高校受験を控えてます。 インテリア、収納、節約、投資、子育てに興味ある人はどーぞ。

タグ:見切り品


昨日は買い物記録を載せましたが
実は以前、食事記録も
書いてた時期あったんですけど
覚えてる人いらっしゃいますかね?


これ、なんで最近
書いてないかって言うと


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代わり映えなくね?


て思ったからなんですよ。


買い物記録の方は
日に日に物価上がってるから
まあ、付ける意味あるかなと
思うんだけど
メニューに関しては
特別珍しいもん出てくる訳でもなく
ただ似たようなメニューを
垂れ流してるだけなんでね。


てか、そもそもなんだけど
メニューを載せ始めたのって
食費をどうやって
抑えてるか知りたい

っていうリクエストからだったんよね。


そこで今日は、我が家が
どうやって日々の献立を決めて
食材を使い切ってるか
そこら辺の話をしようと思う。





1・メインは基本、肉

我が家は3人家族、しかも
子供が女の子なんですが
食ってる量は多分


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磯野家に
匹敵すると思う。

(オットのポジはタマ←)


そのぐらい大食いです。


なのでメインは基本的に
肉となるため
特売の日や見切りの肉を見つけたら
とりまいっぱい買っといて冷凍。



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朝にここから肉を選んで
解凍しとくのがルーティン。






2・魚の日は他でボリュームをカバー


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魚の日はどうしても
ボリュームが足りなくなるので
副菜を多めにしたり
汁物を豚汁にしたり
ご飯を炊き込みとか
味ついてる系にして
物足りなさをカバーしてる。




3・見切り品は冷凍かその場で調理


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エコな観点から(←?)
見切り品ばかり買ってるため
賞味期限は常にギリギリガールズ。


そのため、冷凍できるものは
買ったら即冷凍庫にぶち込むんですが
冷凍できないものや
冷凍庫がパンパンのときは


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とりあえず全部調理して
作り置きおかずにします。





4・週に一度ぐらい麺類を挟む

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我が家はオットが異常な麺好きで
米が続くと暴動が起きるので
週に一度ぐらいは
麺類を挟むようにしてるんですが
米が値上がりしてるから
これが案外助かる。





5・おやつは菓子パンより食パン

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昔はよく見切りの菓子パンを
おやつ代わりに買ってたんだけど
物価が上がってからは
食パンしか買わないようにしてます。


食パンはアレンジが効いて
甘い系しょっぱい系
どっちにも出来るから
意外と飽きない上に
クソ安い。


見切りで75円の食パンに比べりゃ
菓子パン一個100円とか
たっか!てなるもん。


我が家ではマヨパン
フレンチトースト
ハニートースト
サンドイッチ辺りよく作る。




6・メニューは特売品で決める

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予めメニュー決めて
足りない食材を買いに行くより
その日安かった食材を買って
それでメニュー考えるタイプ。


なので冷凍庫から出しといた肉を
リバースすることも多々。←え




以上、我が家の
献立の決め方でした。




特別珍しいことしてないし
もやしとか豆腐とか
節約メニューのレパートリーも
これといってないんですがね。


まあ、この物価高の中
月の食費を3万程度に抑えられてるんで
地味な削減が
地味に効いてるってことやね。





↑動画もどーぞ































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気づくといつも
月の後半になってる食費公開。


今月はなんと、もう公開します。


なんで今月は早いかって


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ネタがないからに
決まってんだろ!



明日からのネタの枯渇に
震えて眠る私に誰かネタプリーズ。



あ、そうそう
先月の食費なんですが
実は高校の同級生たちと外食した
5000円を計上し忘れてました。


ここに訂正してお詫びいたします。



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どうもすいません。



ということで、2月の食費公開
サクサクっと
軽い歯ざわりで
行ってみヨープレイト。





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使った総額・3625円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・豚肉✕6
・かぼちゃ
・生ハム


生ハムは娘の誕生日用に購入。


肉は値引きで
税抜き70円台だったので
買い占めておきました。




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使った総額・7379円
(935円ポイント払い)


【内訳】

・カップ麺✕5
・お菓子✕2
・マーガリン
・ほうれん草✕2
・米10キロ
・きゅうり


米10キロが6200円税込だったので
買ったんだけど、実は楽天のが
だいぶ安かったという痛恨の過ち。


ちなみにほうれん草も
70円で買った後に50円のを見つけて
両方買ってます。





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使った総額・1568円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・袋麺5食入✕2
・ちらし寿司の素✕2
・カレールー✕2
・食パン
・塩コショー


このちらし寿司の素も
税抜き188円で買ったあとに
多分あとから出てくるけど
158円のやつ見つけちゃったパターンです。


2月は結構やらかしてるな。




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使った総額・7200円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・米5キロ✕2
・豆乳1L✕2
・袋麺5食入



この日も税込み3000円ちょいで
米が売ってたので2つ購入してます。



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だから楽天のが安いって!




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使った総額・585円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・食パン✕5
・キャベツ


娘の誕生日に
サラダが作りたくて
やむを得ずキャベツを180円税込で購入。
(普段は100円超えると買わない)


まあ、デカかったからいいけど。




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使った総額・1075円
(925円ポイント払い)


【内訳】

・豚肉
・玉ねぎ
・白菜1/2


またしても豚肉のジャンボパック。



米の消費も凄いけど
肉の消費も半端ない。




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使った総額・3234円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・メープルシロップ✕3
・味噌1キロ✕2
・豆乳1L✕4
・春雨500g
・トマトジュース1L
・豆腐✕2
・納豆3P
・トマトケチャップ800g
・漬物1Kg
・マーガリン
・ツナ缶3P
・卵



味噌はトップバリュの米こし味噌を
使ってたんだけど、値上がりで
CGCのやつのが安いことに気づいたんで
今後はこっち買っていく。



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使った総額・677円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・ホイップクリーム1L
・豆乳1L
・ちらし寿司の素


はい、出ました
158円のちらし寿司。


しかもトップバリュより
ミツカンのが安いっていうね。


生クリームは
誕生日ケーキ用。



スポンジはクリスマス前に
値引き品買って
冷凍してあります。




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使った総額・1296円
(57円ポイント払い)


【内訳】

・ポテチ✕5
・ウエハース
・おから✕3
・食パン
・塩コショー
・カレールー✕2


お菓子買いすぎ。


ポテチはクーポンだったか
ボーナスポイントだったかで
実質50円台だった記憶。


無印のウエハースは
地味に貯めた来店ポイントが
期限が切れそうだったから
実質93円で買ってみた。





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使った総額・578円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・カップ麺✕2
・豚ひき肉


例の自治体のお米券配りで
ペイペイポイントが貰えたので
早速消費しました。





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使った総額・3757円
(1954円ポイント払い)


【内訳】

・豆腐✕3
・鮭切り身2切れ入✕3
・カップ麺✕2
・ニンニクの芽
・さば干物2切れ
・キハダマグロ刺身
・玉ねぎ
・食パン
・芋天✕2
・鶏もも肉2キロ
・大根
・ビスケット



ひな祭り前に
刺し身を買った記憶はあるけど
この日はなんで刺し身買ったのか
全く記憶にない。


そして食べた記憶もない。←




ということで、以上
2月の支出が出揃いました。



米を20キロ買ってるんで
なかなかの金額になるんでは??



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緊張の合計金額は・・・





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30792円!



そのうちポイント払いが
8074円分でした。


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思ったより行ってないやん♡


て思ったけど、よく考えたら



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2月だから
日数少ねえじゃん。




ということで、もうすぐ
オットが無職になる(予定)の
我が家としては
今後も財布の紐を
締めていきたいと思います!



~~~おまけ~~~~~


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娘の誕生日は
ママンがお高級イチゴくれたんで
ちょっといい感じになったザマス。





↑動画もどーぞ




































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もはや通常運転となっておりますが
本日もネタ切れでございます。


ということで、世界一雑でおなじみ
我が家の手抜きメニューを
ご紹介しようと思う。


もしかしたら
前にも載せてたかもしれんけど
恐らく私含め誰も覚えてないでしょう。



てことで本日のメニューは・・・



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ガレットです。




ガレットといえば
フランスのおしゃれメニュー

そば粉を使った
クレープのようなものですが
我が家ではガレットといえば




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これです。
※食いかけです




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使うのはそば粉じゃなくて
見切りで安く買った
芽の出たじゃがいもと
例のアルトバイエルン
そして安いシュレッドチーズです。





てか芽が出たイモって
食って大丈夫なん?




と、思ってる人も
中にはいるかもしれませんが
じゃがいもの毒素ソラニンは
食うとエグみや舌が痺れるような
結構強烈な味がするんで
普通は食ったら分かると思う。
(↑食ったことアリ)




で、そんなじゃがいもの芽ですが




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指でほじって
取ってます。




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これがビフォーで





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これがアフター。



なるべく包丁は使わない主義。




もちろん、皮も剥かないんですが
皮の下が緑になってると
ソラニンが発生してるんで
洗うときに爪で擦って



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こんな風に確認します。



と、見切りじゃがいもの
安全性を確保したところで
ここからいよいよ調理。



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まずは油敷いたフライパンの上で
じゃがいもをスライス。
(まだ点火しない)




調子乗ると指の肉も混入するので
注意してください。←



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塩コショウして軽く混ぜます。


味付けは基本塩コショウですが
この日はコンソメも入れました。



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他にも冷蔵庫にあるもん
適当に乗っけます。




この日はアルトバイエルン
ブロッコリーと玉ねぎ乗せましたが
ブロッコリーはイマイチだったわ。←


ソーセージはなければ
ベーコンとかハムとか
最悪なしでも問題はないです。




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あとは蓋をして弱火で
20分ぐらい加熱。




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ある程度火が通ったら
シュレットチーズをたっぷりかけます。



最初からチーズのせても良いけど
溶けすぎちゃうんで最近は
途中からのせてる。



あとは再び蓋をして
10分ぐらい加熱したら




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完成☆
※食いかけです



もちろんフライパンのまま食います。



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てかこれの
どこがガレット??



と思った読者が9割9分方だとは思いますが
ポテトガレットを適当に
アレンジしてるうちに
原型を留めない感じになりました。


ということで、冷蔵庫の中に
芽の出たじゃがいもが眠ってる
全国500万人の主婦よ




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これでイモを救いなさい。






↑動画もどーぞ


































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ネタがなくて困っていたところ
読者さんからまたまた
リクエストを頂きましたので



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全力で
答えちゃうゾ☆

(いつもネタありがと♡)



質問内容としては

どういう基準で
見切り品を買っているか?


買った見切り品を
無駄なく食べきるコツは?


的な内容だったんですが
まず、買う基準については
〇%引きだったら買う
という明確な基準はありません。


というか割引率より
底値とg単価を
重んじる宗派。



割り引かれたことによって
普段買ってる底値より
安くなってるなら買いますが
なってないなら
買わないというスタイルです。



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つまり例えエルメスの食パンが
9割引きで100円であっても
普段私が買ってる定価の食パン
(税抜き85円)を超えていたら
買わないってことですね。
(エルメスの食パンがあるかは知らない)


正確には底値品より
コスパが良ければ買いますが。


ただ値引き品てさ
欲しいものが値引きされてるとは
限らないじゃん?


見たこともないような
謎の食材とか
食べきれるか分からん量の食材って
買うべきか悩むよね。


謎食材については、その場でググって
簡単に食えそうなら買うけど
問題は大量に買いすぎた食材。


世の中には長持ちさせるための
保存のノウハウも出回ってはいますが
キャベツの芯に濡れティッシュとか
もやしの水を毎日替えるとか



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出来る気が
しないんですけどぉ!



というズボラな主婦が100%(私調べ)なので
今日は私が特別にズボラ保存法を
3つほど伝授致しましょう。




1・その日のうちに調理
 

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買った日にまとめて調理して
タッパーで常備菜にする方法。


一番まともな方法だけど
一番面倒な方法でもあるので
これが出来たら苦労しない。


ということで
ズボラ上級者は次の方法へ。





2・冷凍保存


肉や魚はラップに包んで平らにし
ジップロックで保存する人が
多いかと思いますが



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買ってきたビニール袋で
そのまま突っ込むのが
正解です。



それ以外は認めない。


冷凍庫に空きがあるなら
トレーのまま突っ込むという方法もある。



ちなみに長期保管だと
冷凍焼けは免れません。←



野菜については



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一番簡単なのはニラで
軽く洗って切るだけで
冷凍してもくっつかないし
味も生で保存したのと遜色ない。


あとカボチャも
生のまま冷凍出来るから
よく冷凍してます。


ただ、この方法でも
切るのが面倒だという
ズボラを極めし者には
最終奥義を授けましょう。





3・最終奥義・乾燥

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最終奥義は
買ってきたときのビニールを剥がして
裸で冷蔵庫にIN。

  
これです。



水分があると腐っちゃうんで
腐るよりは乾く方がマシ
という発想ですね。


ここまで来ると究極です。


特にキノコ類には有効で
見切りのキノコを
数日延命することが可能。


ただし大根は乾燥すると
復元不可能なのでやめた方が良いよ。
(実証済み)




以上、見切り品を買う基準と
食材の保存方法について
お伝えしました。


いや~、我ながら感動する内容。



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涙なしには読めないね!
(何が)





↑動画もどーぞ

























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