こないだ半月板が悪化したため
金に物を言わせて買った
バンテリン
加圧サポーター。(高級)
片膝だけで3000円近いシロモノですが
それだけに効果は抜群で
外出時につけるとかなり膝の痛みを
和らげてくれました。
がしかし。
長年アホほど自転車に乗り狂っていた
私の膝は相当傷んでいるらしく
最近では左ひざも痛え。
否、元から両膝痛かったんだが
右の半月板をやったことで
左の痛みにまで気が回ってなかった。
なんせ30代の頃は毎日50Kｍは
乗ってましたからね。(車？)
てことで、恐らくこちらも
何かきっかけがあれば半月版が
逝ってしまわれると思う左膝。
ダブル装着。
予防的措置として
もう一個バンテリン買ったった。
合わせて5000円オーバーですが
ドラッグストアとかでは
一つ4000円近かったんで
まあ、安い方でしょう。
何より、これで
膝の健康が守られるなら
安いもんだぜ。
ちなみに筋トレメニューも
その後見直しを致しまして
これまでは太ももの周囲
全体を鍛えてたんですが
外側の筋トレをやめて
内ももを集中的に鍛えることに。
そしてサポーターの巻き方も
外側ベルトを強めに締めてみたりと
試行錯誤を重ねた結果
割と調子ええで？
まあ、また調子乗って遠出とかすると
悪化しそうだから自転車も歩きも
なるべく控えてはいますが
少なくとも安静時痛はなくなりました。
まだ両膝つけて出かけたことはないけど
これがあれば更に安心感増しそう。
てことで着々と
肉体のロボ化が進んでおります。
(↑もうすぐこうなる予定)
↑動画もどーぞ
