37平米に3人暮らし

手取り18万、団地暮らしでミニマリスト気質な専業主婦。 今年は境界知能娘の塾無し高校受験を控えてます。 インテリア、収納、節約、投資、子育てに興味ある人はどーぞ。

タグ:物価高


ここ10年、日本も物価が
だいぶ上がってきましたが皆さん
節約してますか?


我が家はご存知の通り
ハムスター並の食欲だった娘が
思春期に入り
ジャイアント白田化したため
食費が嵩んでしゃーない。


更にはオットが転職で
年収を100万ほど減らしてますので
家計運営の難易度が爆上がり。


デフレ時代と同じ生活してたら
確実に詰みます。


てことで今日は
家計を維持するために
私が買うのをやめたもの
について書こうと思います。


あ、正確には減らしただけで
やめてないのもあるけど



ちっちゃいことは
気にすんな?




香り製品

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ブルーレットとか



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サワデーとか



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いいニオイの柔軟剤は
買うのをやめました。


柔軟剤は節約というより
逆に匂いの素になるかなと
思ってやめてるだけだけど。


ま、臭くても
死なないよね☆






菓子パン

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この前も書いたけど
菓子パンは値引き品買っても
一個70円ぐらいするし
一個じゃお腹いっぱいにならんクセに
カロリー高いし
栄養があるわけでもないんで
今は食パンしか買ってません。


菓子パンはもはや
嗜好品の位置づけ。





牛乳

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インスタントコーヒーは元々
低脂肪乳で割って飲んでたんですが
値上げに伴って


低脂肪乳100%
  ↓
無調整牛乳30%水70%
  ↓
調整豆乳50%水50%
  ↓
特濃豆乳30%水70%


というように
より濃くて安いものに替えていき
使用量を減らすという作戦に。


何気に買いに行く回数が減って
買い物負担も減った。





冷凍ポテト

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冷凍のフライドポテトは
じゃがいもを皮のまま切って
10分ほどレンチン


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フライパンで揚げ焼きにすることで
代用してます。


冷凍よりヘルシーだし
手間も冷凍とほとんど変わらん。





外食

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娘が小さい頃は毎週のように
マックとか行ってたんで
外食頻度はむちゃくちゃ減りました。


代わりに家で外食の
再現メニュー作ったりしてます。
(画像は再現ケンタッキー)





惣菜・冷凍食品

昔はよく買ってた
冷凍の唐揚げ、パスタ、肉団子
あとお惣菜の揚げ物系も
最近はめっきり買わなくなりました。


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だって高いんだもん。


前は作るより
買ったほうが安い的な商品も
チラホラあったけど
今はほぼほぼ作ったほうが安いのよ。


まあ、来年娘の弁当が始まったら
また買うようになるかもしれんけど。




スキンケア用品

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今はクレンジングも含め
一切スキンケアしませんが
娘が小さい頃はまだ
最低限のスキンケアはしてました。


全てのスキンケアをやめて数年。


その後の肌の状態は


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なんっも変わんねえ。


なんなら調子いいまである。






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影でコソコソ
飲んでる風味ではありますが
一応、昔に比べたら
オットの酒量も激減したと思われる。


前は月にウン万の金が酒代に消え
更につまみ代も嵩んでましたからね。


私も元喫煙者だけど
酒とかタバコって
不健康になるために
大金かけるんだから
トチ狂ってるよな。





料理の素とドレッシング

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前はたまに豆乳鍋の素とか
業スーのドレッシングとか
買ってたんだけど
調味料を調合したほうが
圧倒的に安いので
今は作りたい味付けがあったら
ググって自分で調合してる。


足りない調味料があっても
「甜麺醤 代用」
とかググれば大抵
家にあるもので何とかなる。





ダゾーン

スクリーンショット (30)

まだやめてないけど
次回更新はしない。


サブスクって一回の金額は
大したことないけど
チリツモで実は結構な金額
垂れ流しになるんだよね。


ダゾーンなんて
年間32000円よ??


毎年新しいスマホ買えるやん。





以上、私が(オットが?)
買うのをやめたものでした。



物価が上がるとその分
財布の紐が固くなるので
インフレVSドケチ
みたいな戦いになってますね。


まあ、今後も物価は
ますます上がると思うんで
いずれは我が家も


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今月の食費一兆円!
とかなるのかもしれません。←




↑動画もどーぞ






























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もうすぐ6月なので
恒例、我が家の一ヶ月の食費記録を
公開したいと思います。


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もちろん
4月のね??



ちょっと海外住みなんで
時差があって申し訳ないです。
(20日以上時差のある海外とは)


ということで5月が終わる前に
とっとと行ってみヨーカドー。



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使った総額・2034円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・豚肉✕3
・お菓子✕3
・食パン✕2
・コロッケ✕2


珍しく惣菜の
コロッケを買ってます。


光熱費と油代考慮したら
業スーの冷凍コロッケより
安いという判断。




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使った総額・4617円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・備蓄米5kg✕2
・おから✕2
・流水麺✕2


備蓄米と感動の再会。


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まさかまた
出会えるとは・・!


ちなみにサンドラで
税抜き1980円でした。




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使った総額・1953円
(430円ポイント払い)


【内訳】

・芋天✕3
・豆腐✕2
・なめこ✕2
・カップ麺✕2
・しめじジャンボパック
・水菜
・キムチ1kg
・チューブにんにく
・ツナ缶4P
・しそこんぶ
・しそふりかけ
・トマトジュース1L
・バナナ豆乳1L


いつも買ってる調整豆乳が
売ってなくて試しに
バナナ豆乳を買ってみた日。


割って飲む訳じゃないから
コスパが悪くてリピ却下。



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使った総額・380円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・れんこん
・卵
・バナナ


特売の卵を198円+税で購入。


もはや気軽に
卵かけご飯が食えん世界線。



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使った総額・184円
(84円ポイント払い)


【内訳】

・大根✕2
・泥ネギ
・食パン


大根2本と泥ネギで100円とか
昭和ですか?



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使った総額・300円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・長ネギ✕2
・玉ねぎ


またしても長ネギが
2束100円に遭遇。



こんなんなんぼあっても
いいですからね!




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使った総額・2421円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・ポタージュ8袋入✕4
・まぐろ
・人参
・豚ロースかたまり
・牛ブロック肉


牛肉とか刺身とか
買ってるものがブルジョアですが
この時もうすぐ
オットの失業を控えてます。
(危機感の欠如)





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使った総額・1639円
(1339円ポイント払い)


【内訳】

・豚肉とんかつ用✕2
・豚肉ジャンボパック
・白菜1/2
・かぼちゃ
・玉ねぎ


最近鶏肉が高いので
チキンカツより
トンカツの方が安かったりする。




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使った総額・1981円
(812円ポイント払い)


【内訳】

・お酢✕4
・コーラ1.5L✕3
・カレールー✕3
・ケーキシロップ✕2
・納豆3P
・豚肉薄切りジャンボパック


業スーの月間特売品で
カレールーが99円だったんで
ちょっとだけ買いだめ。



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使った総額・847円
(399円ポイント払い)


【内訳】

・厚揚げ✕2
・キムチ1kg
・食パン✕5


いつも買ってる厚揚げって
半生っぽいやつなんだけど
この厚揚げは
思ってたんと違かった。




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使った総額・699円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・アイス✕2
・豆乳1L
・冷凍ポテト1kg


娘と出かけたらうっかり
ポテトとアイス買わされた日。



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使った総額・8841円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・備蓄米5kg✕4
・マーガリン


なんとまたしても
サンドラで備蓄米に出会いました。


もちろん
家族を緊急招集。

(↑膝が悪くて20kg持てない)





以上、4月の支出が出揃いました。


気になる総額は・・・



(計算中)


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25896円!!


え、米30kg買ったのに
2万5千て凄ない??



しかもそのうち
ポイントで払ったのが

20977円だってよ
実質5000円ぐらいしか
使ってねえじゃんか

ドチクショー!


多分安い備蓄米が
更に楽天ペイ使える
サンドラで買えたのがデカいな。


お陰で持て余してた
楽天ポイントも
かなり消化できたし


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よおぉぉ~し!
来月は毎日
叙々苑いくぞぉぉ!





↑動画もどーぞ































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今年こそ落ち着きそうだった
物価高がまたまた再燃してますね。


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誰のせいとは
言わないけど。

(言ってる)



これを受けて世間では

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給料が上がっても
物価も上がってるから
暮らしが楽にならない!



という声をよく聞きます。


そんな皆さんに私が
勇気の出る言葉を捧げましょう。


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給料が大幅に
下がってる人も
いますよ?



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物価は2倍!
給料は半分!!

(多少脚色アリ)

ということで今日も皆さんに
生きる希望を与える捨て魔人です。



でさ。



今月からいよいよ
手取り18万で生活する訳だけど
結婚当初のオットの手取りのが
もっと低かったとはいえ
その頃は私もフルタイムで働いてたし
何より今とは


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物価が違うのだよ
物価が。



さすがに今の物価で
この金額で暮らしていけるのか
戦々恐々。
(自分で勧めた職場だが)



しかも我が家の場合、既に
支出を削れるだけ削ってるから
削減余地もほぼないっていうね。



そんな切羽詰まった財政の中
高校進学まで控えてるって
普通に考えて


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NISAなんて
やってる場合か??



売却とまでは言わんけど
一旦積立はストップしたほうが
良いのでは・・・?



と考えまして



ついに



この度



NISAを・・・



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やめませ~~~ん☆



むしろインフレ&円安で
長期金利も急上昇してる中
現金だけとか怖すぎる。



ということで今後の
教育費なども考えて
今一度現在の含み益を
確認しておこうと
久々に証券口座にログ☆イン。



現在のトータルリターンは



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@オット




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@ツマ
※運用してるのは両方ツマ



に・・・


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NISAやってて
良かったっ!
(あくまで含み益です)


てか今回ばかりは自分が
ドケチで良かったと心から思うわ。


まさか一番稼ぎ時の40代で
手取りが18万なるとは思わんもん。


収入増えても
金が使えなかった
過去の私



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グッジョブ♡
(過去は高給取りだった
みたいな言いかた)





↑高給取り時代の動画もどーぞ






























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既に2月も後半になってしまいましたので
今月も食費公開をしていきたいと思います




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1月のね。
(誰か遅延証明書ください)



ということで、正月明けの
我が家の家計簿行ってみヨーカドー。





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使った総額・1658円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・ポテチ✕3
・ビスケット✕3
・カップ麺✕6
・食パン
・レトルトカレー
・味噌
・塩コショー


新年早々ジャンクまつり。


カップ麺は確か
ボーナスポイントがついてたので
実質90円ぐらいだったような記憶。




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使った総額・162円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・食パン
・ちくわ

 
見ての通り、特に計画性もなく
値引きシールの商品を
刈り取ってきました。


ちくわは磯辺揚げ(揚げ焼き)に。





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使った総額・2891円
(2230円ポイント払い)


【内訳】

・豆乳✕3
・豚ひき肉✕4
・カップ麺✕8
・玉ねぎ


ビッグサイズのカップ麺は税抜90円。


もちろんオット用です。


豚ひき肉は最近底値が
79円→89円に上がってしまった。




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使った総額・4343円
(248円ポイント払い)


【内訳】

・チルド餃子✕4
・スナック菓子✕2
・パスタ1kg✕4
・ピーマン
・モロヘイヤ
・クッキー✕3
・食パン✕2
・豚肉
・鳥牛合い挽き肉
・白菜1/4✕2
・ほうれん草



鳥と牛の合いびきという謎のひき肉が
安かったから買ってみたけど
クソまずかった。


しかもジャンボパックなので
1キロ以上入ってて全然なくならん。
(今も冷凍庫にちょっと残ってる)




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使った総額・1616円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・冷凍ポテト2.2kg
・シュレッドチーズ400g✕2
・クッキー
・プリッツ


このクッキー
50円で激安だったんだけど
オット曰く美味いらしい。
(クッキー嫌いなんで食ってませんが)


チーズは100g100円以下で売ってる店が
段々少なくなってきてます。




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使った総額・1841円
(1641円ポイント払い)


【内訳】

・鶏もも肉2kg
・ポテチ
・ほうれん草✕2
・せんべい


鶏肉も年末から値上がって
2キロ1380円(税抜)がデフォに。


ライフでdポイント払いにしてるんで
実質9%引きにはなってますが高い・・・





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使った総額・1066円
(全額ポイント払い)


【内訳】

・もやし✕2
・生ラーメン4食入
・食パン✕4
・流水麺そば
・シウマイ✕2
・エクレア✕2
・カップスープ8食入



定価のカップスープと
3割引の食パン一個以外
全部半額ゲット。


調子に乗ってエクレアも買ったけど


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ま☆たまにはいいよね。





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使った総額・2442円
(204円ポイント払い)


【内訳】

・インスタントコーヒー✕5
・カップスープ8食入✕2



私が知る限り、現在最安の
セブンのコーヒー。(100g398円税抜)


いつ値上がるとも分からんので
5%オフのハッピーデーに
まとめ買いしておきました。





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使った総額・2977円
(108円ポイント払い)


【内訳】

・アルトバイエルン2袋結束✕11
・大根
・豆腐✕2
・白菜1/2
・卵10個✕2
・チョコレート
・かぼちゃ天2枚入り
・いも天2枚入り



伝説のアルトバイエルン買い占め記念日。





100g62円でアルトバイエルンが買えるなら
買い占めるしかねえだろ。





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使った総額・2234円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・バタピー✕6
・冷凍コロッケ
・キャベツ
・キムチ1kg
・豆板醤
・漬物1kg
・冷凍コロッケ
・トマトジュース1L
・納豆3P✕2



キムチ1キロ、漬物1キロの業者感。


トマトジュースもトップバリュが値上がりで
業スーにチェンジしてます。





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使った総額・2648円
(277円ポイント払い)


【内訳】

・ぶなしめじジャンボパック✕2
・スナック菓子✕6
・バタピー✕4
・生ラーメン✕6
・もやし✕2
・さといも
・ピザまん3個入
・納豆3P✕2
・コーラ1.5L✕8



納豆はタレからしなしの45円(私用)と
タレからし付きの49円(オット用)を
半々で買うスタイル。


あと、じゃがいもみたいな
クソデカイさといもが
100円で売ってたんで
剥くのラクそう♡
って思って買ってきた。
(そうでもなかった)





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使った総額・1407円
(ポイント払いなし)


【内訳】

・カップ麺✕10
・袋麺5食入


この日も麺職人に
ボーナスポイントが付いてたので
実質90円ぐらいでゲット。



トップバリュの298円の袋麺だけど
塩ラーメンはかなり
サッポロ一番を再現してる。




以上、1月の食費が出揃いました。


今月も米を買ってないので
比較的安そうな雰囲気ではありますが
合計額はいくらになったのか・・・



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発表します・・・





(計算中)




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うん、思ったより安くなかった。


合計25285円でしたね。


そのうち5774円分がポイント払いだったんで
ポイント抜けばギリ2万以内という感じですが
それでも米代なしでこの値段はやはり
数年前に比べるとだいぶ上がってます。



しかも買い溜めしてた米は
この間も着々と食いつぶしてるわけで



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そろそろ食糧危機。


進次郎もさすがにもう
備蓄米出してくれないよな・・・





↑動画もどーぞ


































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コメントで素朴な疑問として
我が家の食事が
物足りないのではないかという
ご質問を頂きました。



ありがとうございます。



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全力でお答えします!
(↑ネタないから嬉しい)



質問もらって改めて
過去の食事画像漁ってみたんですが


IMG_20250614_162517

この辺とか



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この辺とか




IMG_20251017_122106

うん、確かに
物足りなそう。


ヤバい、我が家の
質素すぎる食生活がバレておる。


てか、そもそも画像だと
1人分だけ写したり全体写したり
その時々で写し方がバラバラで
ちょっと量が分かりにくいよね。
(食べかけの時もあるし)



ということで今日は
我が家が一回の夕飯で
どのぐらいの量を消費してるのか
ちょっと具体的に書いてみようと思います。




IMG_20260202_164122

まずは主食の米なんですが
我が家が毎日炊く米の量は





IMG_20240615_190456

5合です。



実は最近、オットが弁当持ってくんで
正直5合でも足りてないんですが
炊飯器が5.5合炊きなんで
ちょっと食べたりない感じになると
オットはその後カップ麺食べてます。



いきなりヘルシーの欠片もない
食事内容ですみません。


さすがにこのままじゃアカンなと
ガチで6合が炊ける
文化鍋の購入考えてます。



IMG_20250528_194529

ちなみにパスタの時は
600g茹でるコース。



そして米の次に食費を圧迫するのが
主菜である肉と魚ですが
肉に関してはほぼ毎日食べますが
魚に関しては週に1度食べるか食べないか。


なぜなら魚って
腹に溜まらん
&人気がないんよ。



私がボリューミーで美味しい魚の
レパートリーを増やせばいいんでしょうが
私自身もさほど魚好きじゃないんで
ベクトルがどーもそっち方向に行かねえ。


ということで肉メインになりがちなんですが
肉の消費量としては
野菜でかさ増しした炒め物なら400g
麻婆豆腐なら300g
唐揚げなら600g程度ってとこでしょうか。



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↑鶏肉はこの2キロ入りを買って
3回(メニューによっては4回)で
使い切る感じですかね。



という具合に、食ってる量としては
恐らく少なくない、というか



Screenshot_20250714_203343

むしろ食いすぎ!


という自覚はある。



貧乏人ほどデブになると言いますが
セオリー通りに我が家もしっかり
肥えております。


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(↑特にコイツ)



ちなみに食材の調達価格ですが
物価高で前よりかなり上がってまして
価格変動の激しい野菜を抜いた食品は
税抜き価格で言うと


国産米・5kg 3000円以下
(カルローズなら2500円以下)

パスタ・1kg 198円以下

食パン・90円以下

カップ麺・90円以下

豚肉・100g 90円以下

鶏肉・100g 65円以下

牛肉・100g 150円以下

卵・10個 198円以下

納豆・3P 49円以下

豆腐・300g 38円以下




この基準価格以下なら
買ってもヨシというマイルール。


我が家は女の子一人ですが
質問くれた方は男の子が
二人いるって話だったんで
この物価高、相当大変だろうなと推察します。


しかも旦那さんが
食事にうるさいタイプだと
節約するにも限度があるよね。



食費を削るのが難しい場合は
まだ読んでなかったら
この辺↓の方法もおすすめです。





↑二大固定費の削減と



↑節約になるモノを取り入れる方法



ということで以上
我が家のセレブな食生活を
公開させて頂きました。


最後にいつもの言わせて下さい。


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良い主婦は真似しないでね☆





↑動画でも擦っている































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