ここ数ヶ月、こじらせている膝の痛み。
筋トレしてもサポーター巻いても
良くなるどころか
悪化する一方だった為
もしかして半月板だけじゃなく
膝軟骨まで逝ってしまったのか？
と、念の為、尿意と笑いを堪えながら
MRI検査を受けたのが先月のこと。
↑涙なしには読めない
その結果を聞きに、つい先日
病院に行ってきたんですが
結論から言うと・・・
医師の見解は・・・・
うん、このまま
リハビリ続けましょう
_( ┐ﾉε:)ﾉｽﾞｺｰ
半月版は損傷してるけど
変形性膝関節症までは行ってないから
治療はこれまで通りって感じらしい。
まあ、予想通りっちゃ予想通りだし
特別酷いことにはなってなかったから
良かったんですがね。
ただ私、痛みが出てから
筋トレやストレッチ頑張っても
痛みがむしろ酷くなってったんよね。
で、そのことについて尋ねると
医師から衝撃の一言。
やりすぎ～～！
痛みが出て炎症起こってる時に
あれこれやりすぎると
逆に痛みが悪化するらしい。
え原因アレえぇ！？
痛みをなくしたくて
いつにも増して色んな筋トレやら
ストレッチやらやりまくってましたが
まさかのそれが原因だとは。
ということで
今更ジローサブローシロー(太平)
筋トレメニューを
通常に戻しました。
まだ数日ですが
負荷を減らしてからの膝は
確かに調子いい～♡
てかあの努力の
意味～～～！
ということで、やはり
やりすぎたかおる(金八)が
原因の一つになってたらしい。
過ぎたるは及ばざるが如し
をこの歳になって実感する出来事でした。
あとは寝るときの体勢で
痛みが出なくなれば熟睡出来るな。
※本日は昭和ど真ん中世代にしか
分からない用語を多用してしまいまして
誠に申し訳ございま千昌夫。(コロッケの方)
↑動画もどーぞ
