調味料やめました。

↑うちのスパイスボトルはキャンドゥ。
実は最近、血圧上がってきちゃって
塩分を減らしたいな~と。
う~ん、切実な中高年。(T_T)
でも、難しいこととか面倒なことは
できない質なので
じゃあ味付けしなきゃいいんじゃん?
と思い立ったわけです。
っていうと、味付け一切なし!?
って思われちゃうよね。(;´∀`)
もちろん、うちには娘もオットも
おりますのでね。
家族には普通に味付けしたもの
出してるし、自分も普通に
インスタントラーメンとか食べてます。
やってることは
*サラダ食べるときにドレッシングかけない
*納豆にはタレ入れない
*炒めものとかは味付けする前に
自分のぶんだけ取り分けておく
*インスタントラーメンはスープを
1/3だけ入れて食べる
*味噌汁も味噌入れる前に
すまし汁状態で取り分ける
とかそんな感じ。
カレーとか元々味付けしてある肉とかは
普通に食べてます。
私、食べること自体は我慢出来ない
食いしん坊だけど
味についてはこだわりがないのよね。

↓いつでも新鮮シリーズ専用の
ボトルカバーが販売されてる!(゚ロ゚;)

お米の味の違いとか良く分からんし
食べれりゃなんでもいいって方だから
この方法は今の所、苦がないです。
まだ始めて一週間ですが
味付けが薄いと食欲も抑えられるみたいで
多少体重も落ちました。
調味料以外は普通に食べてるので
栄養バランスを崩すこともないしね。
これで血圧が下がってくれたら
言うことなしだな~。
コンパクトな血圧計でも買おうかな。
夜間高血圧もあるっぽいし。
(T_T)


美容健康関連?の記事はこっちもドーゾ↓
美容にかけるお金
コレールのランチプレートで子供の好き嫌い対策
究極のダニ対策

↑うちのスパイスボトルはキャンドゥ。
実は最近、血圧上がってきちゃって
塩分を減らしたいな~と。
う~ん、切実な中高年。(T_T)
でも、難しいこととか面倒なことは
できない質なので
じゃあ味付けしなきゃいいんじゃん?
と思い立ったわけです。
っていうと、味付け一切なし!?
って思われちゃうよね。(;´∀`)
もちろん、うちには娘もオットも
おりますのでね。
家族には普通に味付けしたもの
出してるし、自分も普通に
インスタントラーメンとか食べてます。
やってることは
*サラダ食べるときにドレッシングかけない
*納豆にはタレ入れない
*炒めものとかは味付けする前に
自分のぶんだけ取り分けておく
*インスタントラーメンはスープを
1/3だけ入れて食べる
*味噌汁も味噌入れる前に
すまし汁状態で取り分ける
とかそんな感じ。
カレーとか元々味付けしてある肉とかは
普通に食べてます。
私、食べること自体は我慢出来ない
食いしん坊だけど
味についてはこだわりがないのよね。

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お米の味の違いとか良く分からんし
食べれりゃなんでもいいって方だから
この方法は今の所、苦がないです。
まだ始めて一週間ですが
味付けが薄いと食欲も抑えられるみたいで
多少体重も落ちました。
調味料以外は普通に食べてるので
栄養バランスを崩すこともないしね。
これで血圧が下がってくれたら
言うことなしだな~。
コンパクトな血圧計でも買おうかな。
夜間高血圧もあるっぽいし。
(T_T)
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