本日も読者様から
ありがたいネタ提供を頂きました。
ありがとう
ございます～！
ということで早速以下、質問内容。
PTAの役員に当たってしまい
気分が晴れません。
嫌な事やイライラ、モヤモヤに
どうやって対処し
気持ちを切り替えてますか？
フム・・・
これは
メンタリストである
私の出番ですね。
それではズバッと
お答えいたしましょう。
気持ちの切り替えはですね・・・
出来ませんっ！
ていうかむしろ
イライラしてるのに
テクニックでそれを抑えようとしたり
落ち込んでるのにポジティブ思考で
気持ちを上向きにすると
経験上、マイナス感情が
長引くのでしない。
なので嫌なことがあったら
とことん愚痴るし
とことん怒るし
とことん泣きますね。
そうやって一旦感情を
アウトプットして
気持ちが落ち着いてから
今度は感情抜きで
解決策を考えます。
具体的に言うと
例えば私がPTA役員に
なってしまったとして
どうせやるなら楽むぞ♡
なんて前向きに考えることは
まずない。
むしろネットで
PTAを悪く言ってる記事でも見つけて
ホレ見い！
皆やりたくないんや！
と、自分を盛大に正当化。
家族や友達にもPTAについて
クソほど文句垂れまして
ある程度気が済んでから
合法的に手を抜く方法
考えますかね。
(結局真面目にやらない)
で、次に
解決方法を考える時なんですけど
私は割と目の前のことに囚われて
問題の本質を見失いがちなんですよ。
例えば娘が
全然勉強しなくてイライラする時。
なんで勉強して欲しいのか考えると
最低限の学歴があった方が
就職に有利なんじゃないか、とか
知識や考える力を身に着けて
将来に役立てて欲しい、とか
まあ、端的に言うと
幸せになって欲しい
ってのが目的な筈なんですけど
つい勉強させること自体が
目的化しちゃうんだよね。
こうした方が将来幸せになりそう
って自分の経験則で判断して
それを押し付けた挙句
自分の思い通りに動かない娘に
めっさイライラしちゃう。
どこのドナルドだよ。
イライラして否定的な言葉投げかけて
娘の自己肯定感下げてたら世話ないわ。
なので自分が何を目的にしてるか
見失わないように意識して
解決策を考えるようにしてます。
あと、軽いモヤモヤだったら
行動で打ち消すって言うのも
おススメですね。
私の場合、モノを捨てたり
掃除したり、運動したり。
身体が疲れると余計なことを
考えにくくなるし
家がスッキリすれば
気分もスッキリします。
逆に
・ドカ食い
・買い物
・ギャンブル
・お酒
・一日中ゴロゴロする
みたいな
自分が罪悪感を感じる行為で
発散しようとすると
その瞬間はいいんだけど
返ってストレスが大きくなる気がする。
ということで、以上
メンタリストからの
アドバイスでした。
DAIGOの後継
決まりやな☆
(DAIGOファンの皆さん
ごめんなさい反省します)
↑動画もどーぞ
コメント
コメント一覧 (7)
うん！うん！って、頷きまくりながら読ませて貰いました。
無理にポジティブに切り替えようとしなくていいんだぁ…なんて、勝手にホッとしてしまいました！さすが、メンタリストw
PTAの方は集まりなんかには半分位の出欠率でサボりながら1年間乗り切ろうと思います。
『目の前のことに囚われて問題の本質を見失いがち』これも私もよくやってしまいわかりすぎます。
上手く言葉にできませんが、とにかく捨て魔人さんに聞いて良かったです！
言葉のチョイスや画像や動画、とてもユーモアがあり私のツボで大好き♡
これからも更新楽しみにしてま〜す！
ありがとうございました^_^
捨て魔人
が
しました
捨て魔人
が
しました
ＰＴＡに当たると、わたしもしばらくドヨ～ンと引きずりますよ～
実際、小学校の育成会も、中学の役員も、高校の役員もやりました～
小学校＆中学校は、地域区分けで持ち回りになっているので、必ずどこかでやらなければいけない流れでしたから、事前に覚悟を決めておりました(^▽^;)
この「覚悟を決める」というところがポイントかな～
自分だけでなくみんなやってるし、それを逃げてしまうほうが人としてどうかと思うしね。
そういう覚悟をすると、だいぶラクになります。
ところが高校の役員は、じゃんけんで勝ち抜いてしまい決まりましたヽ(^。^)ノｱﾊﾊﾊﾊ
「あ…正直にならずに、負けたふりして座ってしまえばよかった」と、しばらく悶々としましたよ(笑)
でも、決まったものは決まってしまったので、考えるだけ無駄なのよね(^-^;
で、必要最低限の行事に参加することにし、子供の高校の空気も体験できていい経験だわ～ってポジティブ発想で自分をなだめます(笑)
高校卒業したら…きっと今度は地域の役員が…
これもみんな一度はやるものなんだし、覚悟を決めて…夫に託そうヽ(^。^)ノ
応援★
捨て魔人
が
しました
捨て魔人さんの発想の切り替え、素晴らしいと思います！
「相手の幸せのために」っていうところ。
このポイントに気づくって、なかなか出来ないことです。
わたしもやさしさ探しの修行で学んだはずなのに、もう忘れていましたヽ(^。^)ノ
これから子供たちが大学進学をどうするのかの時期なのですが…
とくに娘といざこざになりそうなのですが…
「娘に幸せになってほしいゆえのアドバイス」と胸に焼き付けておかなくちゃ！
捨て魔人
が
しました